Фитнесу все возрасты покорны

Дата публикации: 02.02.2018

Донна Холл (Donna Hall), 63-летняя инструктор Клуба World Gym Bethany Beach (США), заняла первое место в категории 60+ и второе место в категории 50+ на восьмом ежегодном турнире по бодибилдингу - NPC Amanda Merinelli Body Building Competition.

Донна Холл выступала в категории «Figure», которая несколько отличается от традиционного бодибилдинга. Здесь больший акцент делается не на мускулатуре, а скорее на абсолютной симметрии фигуры.

Нужно отметить, что в соревнования по бодибилдингу Донна Холл вернулась после 18-летнего перерыва. Подготовку к выступлению инструктор World Gym начала за 4 месяца до состязаний. Особый акцент был сделан на питании - предпочтение отдавалось так называемой "чистой" еде - органическим продуктам, прошедшим минимальную обработку. Несмотря на то, что в обычной жизни Донна практически не ест мясо, здесь важно было наращивать мышечную массу, именно поэтому в рационе появился белок и протеин: постная курица, костные бульоны и пр.

«Всю свою жизнь я стараюсь держать себя в форме. Начинала с бега, пробегая от 3 до 5 миль в день. После рождения двух детей стала заниматься аэробикой, а затем и силовыми тренировками, - рассказывает Донна Холл. – Но фитнес – это не просто разовые походы в зал с целью похудения. Это образ жизни. И здесь важно все в комплексе – и спорт, и здоровое питание, и медитации, и полноценный отдых».

Источник: http://www.coastalpoint.com/content/millville-woman-returns-bodybuilding-63-and-wins_01_11_2018

Еще новости

К будущему фитнес-индустрии

21.02.2018

Эксперты World Gym приняли участие в круглом столе в Оренбурге.

Фитнес-отрасль на пути к интеграции

19.02.2018

В Москве прошла встреча представителей крупнейших сетей и фитнес-клубов.

День всех влюбленных в World Gym

16.02.2018

Клубы международной сети провели праздничные акции и мероприятия.